GYM
DU MATIN
ENTRAINEMENT
ECHAUFFEMENT
POSTE DE
COMMANDEMENT,
équipé de
transats et Caipirinha
(pour
l’entraîneur bien sûr)
APERO
APERO
APERO
TRAIL
D’YVES
(prévoir
machette)
EPREUVE
DU
KILOMETRE
LANCE
BAGNE (pour
José après
lui avoir
piqué les sous)
FORT (pour contrôler
toute tentative de José)
APERO
APERO
APERO
HAREM
(de
l’entraîneur bien sûr)
RETOUR AU CALME (transats quoi)
APERO
ETIREMENTS
POSTE DE
SECOURS
AVANCE (pour
Yves)
