04/03/2005 Les confidences de Marc, notre cher entraîneur

Concours NAC rapide: lisez ci-dessous et devinez le temps de Marc ce dimanche au jogging de Bousval! Envoyez votre réponse par mail (serge.jacqmin@skynet.be) avant ce dimanche 06 15h... (départ de la course) . Celui qui sera le plus proche gagnera un verre au club house! Note: si Marc abandonne, c'est lui qui me paye un verre...

Indication: Marc espère réaliser ... 1h05, voir ci-dessous

Le temps de Marc : 1:03.59

Pronostics:

12. Anne Gheleyns : 1.04.36
11.Didier Rigot: 1.03.59
10. Aurélien Lauwers, optimiste: 1.04.59
9. Hubert Magoteeaux : 1.07.32
8. Yves Jaunard : pour moi, ce sera 1h08'45"...si il descend sous 1h04', je fais un tour de piste en string !!!!. 1.08.45
7. Christian Delafontaine: 2.00.00
6. Véronique 1.04.39
5.Jean-Marc Houssa : 1.09.30
4.Yves Jacques: Sans problème !!!
Après l'analyse de sa course de Nivelles je peux dire son temps pour Bousval à quelques dixièmes ... 1.07.42
3.Marc lui-même : 1.04.46
2. Alain Laurent avec commentaires: Marc est tout à fait capable de réaliser ce qu'il a programmé. Je mise sur
un temps de 1H04'45"
Vas-y Marc! N'oublie pas que j'aime la Leffe Blonde (on peut choisir?)
Je ne saurai pas encourager Marc, car carnaval de la Louvière oblige...
A bientôt.
1. Serge: faut pas m'en vouloir, Marc, j'ai l'habitude de gagner avec mes pronostics pour Yves en le jouant perdant : je fais de même pour toi: 1.05.01

DETAILS

Chers amis naqués, Marc m'a fait quelques confidences...Aïe!

Comme nous sommes une grande famille au Nac, je ne transgresse aucun interdit en vous transmettant l'info, vous garderez tout ça pour vous bien sûr! En fait Marc, qui réussit si bien avec vous, va se faire un propre programme d'entraînement...

----- Original Message -----
From: Marc D'Herde
To: serge jacqmin
Sent: Thursday, March 03, 2005 8:18 PM
Subject: Re: infos NAC

Salut Serge,

Me réentraînant sérieusement avec un objectif bien précis pour le 25 septembre (battre Giovanni...) je souhaite faire partie d'une équipe pour l'Ekiden du 17 avril.

Pour le 17avril, je devrais être capable de courir un 5km en moins de 19' ou un 10km sous les 40'

Il suffira de voir si je progresse comme je le souhaite, c'est à dire moins de 1h05' à Bousval, moins de 42' à Dinant si c'est 10km, moins de 40' s'il n'y a que 9,5km (note de Serge, il y a 9km800).

à bientôt,

Marc.

Serge: OK, super, fais gaffe j'ai noté tous les temps que tu annonces...

Marc : aucun problème pour mes temps, si tout se passe comme prévu, ça devrait marcher.
Pour te rattraper, j'attends encore l'année prochaine, un petit peu à la fois...

Serge: Marc, tous tes programmes sont nickels, les temps que tu prévois pour les athlètes Nac sont nickels, mais...le seul athlète avec lequel tu risques fort de rater le programme, c'est toi....